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Sophrologie au 4ème Forum Santé de Denain

Présence d’Alain CHEBILI au travers de plusieurs séances de groupe de 30 minutes et de démonstration de biofeedback de Cohérence cardiaque (Gestion des battements du cœur)

Thèmes : Bien-être, Gestion du stress & des émotions, Gestion de la douleur.

Disciplines enseignées : Sophrologie, Méditation de Pleine conscience, Relaxation, Cohérence Cardiaque.

Très important : Pratiques qui s’inscrivent en complémentarité de la médecine classique.

Forum Santé à Denain

Intervention d'Alain CHEBILI en sophrologie/relaxation et démonstration de biofeedback de cohérence cardiaque (Renseignements au 06.11.96.62.39)


Forum santé à Denain le samedi 24/11/12

Intervention professionnelle d'Alain CHEBILI en séances de groupe, stand, en individuel, et démonstration biofeedback cohérence cardiaque...

Forum Santé à Denain (près de Valenciennes)

Alain CHEBILI était présent lors du Forum Santé organisé par la Maison de Quartier Solange Tonini de Denain.
Ci-dessous : exemple d’intervention en biofeedback de cohérence cardiaque.
Possibilité de gérer sa fréquence cardiaque et l’harmonie du coeur. En projection, jeux pc « la savane » : Au fur et à mesure que vous apprenez les pratiques de gestion de soi et le contrôle des battements cardiaques, les animaux viennent s’abreuver en nombre. Essayez d’amener la girafe qui correspond à un haut taux de maitrîse.

Démonstration "Gestion des battements cardiaques"

Intervention professionnelle d’Alain CHEBILI

 

Cours collectifs (synthèse des approches sophrologiques, méditatives et de relaxation) – Stand de démonstration en biofeedback de Cohérence Cardiaque (Gestion des battements cardiaques et de l’harmonie du coeur), Démonstration en Relaxation brève (Mixage sono/musique & voix).

 

Le Massachusetts Institute of Technology a tenu un symposium en présence du Dalaï Lama et de neuroscientifiques réputés pour discuter des bienfaits de la méditation sur la santé.

Avec 2 500 ans de pratique méditative, les Bouddhistes connaissent bien, quoique de façon empirique, les effets positifs sur la santé. Depuis une dizaine d’années, c’est au tour des neurologues de s’intéresser de plus en plus à la biologie de la méditation. Richard Davidson, du département de psychologie de l’Université du Wisconsin, est l’un des principaux organisateurs du symposium qui s’est tenu samedi dernier au MIT. Dans son laboratoire de neurosciences, il dirige des expériences sur des moines tibétains et des adeptes de la méditation.

Lors des expériences, Richard Davidson demande aux participants de s’installer en état de méditation. Les cobayes sont ensuite soumis à des stimuli perturbants – images agressives, bruits. Par imagerie médicale, les scientifiques mesurent les impacts de cette situation sur leur cerveau. Les adeptes de la méditation surmontent plus facilement les événements perturbateurs que les autres. La méditation laisserait des résidus biologiques au niveau du cortex préfrontal, dans la partie gauche associée aux émotions positives, expliquent les scientifiques au New York Times, dans son édition du 14 septembre.

Les chercheurs ont décelé une intense activité chez les personnes capables de réguler leurs émotions par la méditation. Des études montrent que cette pratique favorise une meilleure activation du système immunitaire, certains patients atteints de psoriasis guérissent quatre fois plus vite s’ils méditent. Le Dr Davidson a récemment établi le lien qui existe entre l’activité dans la partie gauche du cortex préfrontal et l’augmentation du niveau d’anticorps (Proceedings of the National Academy of Sciences).

La recherche dans ce domaine est récente. Mais elle commence à s’imposer grâce aux nouvelles technologies qui permettent de mesurer les réactions du cerveau avec plus de précision. Si l’on se fie aux résultats aujourd’hui, méditer serait un moyen efficace, et pas cher, de réduire le niveau de stress, de combattre des maladies ou d’être tout simplement plus heureux.

Source : http://www.chaouqi.net/index.php?2005/07/18/19-meditation-et-neurosciences