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Les cours du C.R.H reprendront, après la séance du 12 février 2013, le mardi 05 mars à 19h15.
Bénéficiez d’une séance découverte gratuite pour vous faire une opinion. La cotisation mars/juin 2013 est de 62€. Tarif social sur demande.
Lieu de pratique : Salle socio-culturelle de Château l’Abbaye (place de l’église)
Si vous êtes plus à la recherche de cours individuels ou de consultations plus spécialisées, Alain CHEBILI (Thérapeute & Sophrologue/Relaxologue) vous reçoit à son cabinet à saint-Amand-Les-Eaux :
http://www.sophro-evolution59.com
Informations au 06.33.84.77.77 ou 06.11.96.62.39
Dernières infos : Les réservations repas sont clôturées. Toutefois, vous pouvez assister à une ou plusieurs activités/festivités de l’après-midi (à partir de 14h00) sans réservation au tarif de 15€ l’entrée.
Fabrice De Graef sera présent avec Eve Mc Telenn à la journée Bien-être et Monde Celtique le 27/01 à Château l'Abbaye...
Journée Bien-être & Monde Celtique le 27/01
DIMANCHE 27 JANVIER 2013
JOURNEE BIEN-ETRE & MONDE CELTIQUE
CHÂTEAU L’ABBAYE
Méditation dirigée sur le thème, Repas Celte, exposition tableaux médiévaux, Conférence, spectacle harpe celtique, pot bio.
Bulletin d’inscription ICI + Programme grand format : ICI
Information auprès d’Alain CHEBILI : Alaincheb@aol.com ou 06.33.84.77.77
Intervention professionnelle d'Alain CHEBILI en séances de groupe, stand, en individuel, et démonstration biofeedback cohérence cardiaque...
Alain CHEBILI, Sophrologue & Relaxologue tiendra un stand d’information et de démonstration sur les approches associées au bien-être, gestion du stress et des émotions, développement de la confiance en soi, anticipation positive de l’avenir.
Sophrologie, Méditation de pleine conscience (Mindfulness), Relaxation, Cohérence cardiaque, Yoga-Nidra
(+ d’information au 06.11.96.62.39)
MAI 2011
Les pratiques du Club de Relaxation du Hainaut session de mai à juin 2011 (de 19h15 à 20h30).
1 cours gratuit vous est offert pour démonstration.
Les séances sont organisées de façon à pouvoir prendre en cours d’année. Ceci afin que vous puissiez vous sentir évoluer à partir de là où vous en êtes.
Lieu des cours collectif : Salle socio-culturelle de Château l’Abbaye (Entre la mairie et l’église en arrière plan)
Pour contacter Alain CHEBILI, Président & animateur du C.R.H (Association Loi 1901)
Mobile : 06.33.84.77.77
Le thème directeur de ce micro-reportage est le « Bien-être en situation de crise ». Ou comment mieux traverser les aléas de l’existence?
Alain CHEBILI, Thérapeute et Sophrologue dans le Nord (59), aborde les bénéfices des pratiques sophrologiques et méditatives. Ceci dans le contexte où il intervient, notamment au travers de cours collectifs à Château l’Abbaye (www.club-de-relaxation-du-hainaut.fr) et en consultations individuelles, séminaires, formations en Cabinet à Saint-Amand-Les-Eaux ( http://www.sophro-evolution59.com).
Le Développement Personnel et la Thérapie sont des ressources propres à ses disciplines (y compris la cohérence cardiaque et émotionnelle), dont la reconnaissance scientifique et médicale est grandissante. La spiritualité est aussi évoquée sous l’angle de la laïcité : le développement des valeurs et qualités humaines.
La Sophrologie et les méthodes de méditation de Pleine conscience sont aujourd’hui enseignées dans certaines universités françaises et dans le milieu médical. Elles s’intègrent aussi particulièrement bien au coeur des thérapies cognitives et comportementales.
La vidéo originale sur Dailymotion :
Le Club de Relaxation du Hainaut et le Cabinet Sophro-évolution59 seront présents le 14 & 15 mai au 6ème Salon de l’Environnement, Nature & Bien-être à Valenciennes.
Alain CHEBILI Thérapeute & Sophrologue proposera le dimanche 15 mai 2011 à 11h00 une conférence « Mieux-être par la méditation, la sophrologie et la cohérence cardiaque ». Une démonstration collective en Relaxation/Sophrologie/Méditation à 12h00 (durée 20 minutes) fera suite à cette conférence.
Il animera également un stand d’information et de démonstration (Relaxations brèves, Biofeedback de C.C) sur les bénéfices de ces approches en lien avec la santé, la gestion du stress & émotionnelle, l’anticipation positive de l’avenir (projet personnel & professionnel).
Si vous représentez une association, une institution ou une entreprise, Alain CHEBILI vous informera sur ses diverses activités : séances collectives en sophrologie, formations, coaching « Gestion de soi » des dirigeants, salariés ou collaborateurs.
SEMINAIRE à Saint-Amand-Les-Eaux :
« MIEUX GERER VOTRE VIE PERSONNELLE OU PROFESSIONNELLE »
, GRÂCE A LA COHERENCE CARDIAQUE.
Date :
Dimanche 22 mai 2011 – 9h30/18h00
Une journée, un programme pour mieux gérer son existence.
Lors de cette journée d’apprentissage des techniques de gestion du stress, de gestion des émotions et d’anticipation positive de l’avenir, découvrez l’influence bénéfique de la Sophrologie associée à la Cohérence Cardiaque.
– Découverte du Biofeedback de Cohérence Cardiaque. Appareillage (couplé à un ordinateur) qui permet de mesurer son stress et d’augmenter sa capacité à le gérer. Démonstration de jeux PC destinés à la gestion du stress et des émotions.
Vérifier en temps réel l’efficacité des pratiques sophrologiques et de Cohérence Cardiaque. Constatez l’augmentation de l’harmonie de votre fréquence cardiaque (en % de Cohérence Cardiaque) et ses bienfaits immédiats .
C’est lorsque le Cœur bat à un rythme harmonieux que la santé, l’intelligence, les performances et la gestion de soi s’épanouissent à l’unisson.
« Nous savons aujourd’hui que le développement durable replace le bien-être humain dans une optique plus large. La santé y occupe par conséquent une grande part… »
« Les pratiques de santé au naturel dont notamment les pratiques sophrologiques, méditatives et de cohérence cardiaque répondent en partie à ce besoin si fondamental de l’homme : son bien-être ».
Découvrez l’article original ci-après —>
Supplément VDN du J. 12/05/2011
Saison IV : Séance Spéciale du 28-06-2011 (groupe de 20 personnes)
Le club de Relaxation du Hainaut (C.R.H) a terminé sa saison (sept. 2010/juin 2011) autour d’une pratique, synthèse des approches en sophrologie, méditation de pleine conscience, relaxation, yoga-nidra et cohérence cardiaque.
Un pot bio a été offert aux participants, occasion pour échanger autour d’un verre sur les bénéfices de la pratique de telles disciplines.
L’assemblée générale du C.R.H s’est tenue également ce jour là. Il a été confirmé notamment l’organisation d’une nouvelle « journée bien-être » en janvier 2012 sur un thème à déterminer prochainement. L’évènement précédent « Bien-être & Tibet » de janvier 2011 ayant réuni une soixantaine de personnes, pensez à réserver votre place dès l’annonce du thème 2012. Pour en être informé, vous pouvez vous inscrire à la newletter sur ce site ou sur le blog alternatif du C.R.H : http://sophrologie59nord.wordpress.com/
LA SAISON V démarre le mardi 06 septembre 2011 à 19h15.
Lieu : Salle socio-culturelle, Place de l’église à Château l’Abbaye (59230)
Bulletin d’inscription/réservation : ICI
PS : Pendant une partie des vacances scolaires de juillet/août, Alain CHEBILI peut vous recevoir à son cabinet de Saint-Amand-Les-Eaux. Accompagnement en développement personnel ou en thérapie (www.sophro-evolution59.com).
Saison V : Cours du Club de Relaxation du Hainaut & ses disciplines associées tous les mardis de 19h15 (19h30) à 20h30.
Une séance de démonstration vous est offerte.
Tarif : fonction du mois d’intégration des cours (session décembre 2011/juin 2012)
Tarif réduit sur demande (Etudiants, Retraités, Demandeurs d’emploi, Couples)
Tarif au carnet 10 séances : 90€
Séances hebdomadaires tous les mardis de 19h15 (19h30) à 20h30.
Lieu : Salle Socio-culturelle de Château l’Abbaye (59230 – près de Saint-Amand-Les-Eaux), place de l’église, parc Hector Gaillard.
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Les consultations ou cours individuels d’Alain CHEBILI, Thérapeute & Sophrologue, se font à Saint-Amand-Les-Eaux du lundi au samedi de 8h00 à 20h00. Programme individuel et Coaching en Sophrologie, Méditation de pleine conscience, Cohérence Cardiaque (biofeedback) ou Auto-hypnose accessible également. Lieu : Cabinet Sophro-évolution59, Alain CHEBILI (137, rue Louise de Bettignies – 59230 Saint-Amand-Les-Eaux)
Http://www.sophro-evolution59.com
Très bonne rentrée hier soir du Club de Relaxation du Hainaut 
Quelques exemples d’acquisition possible grâce aux méthodes et philosophies associées à la sophrologie, méditation, relaxation et cohérence cardiaque: Gérer son stress, son capital énergie par la respiration; pratiquer un scan rapide de ses tensions et les évacuer; Evocation d’une image positive inductrice de sérénité et de confiance en soi…
Symboliquement, c’est aussi savoir se poser dans l’existence; prendre un second souffle; mieux s’enraciner dans et la vie; avoir les pieds sur terre et la tête dans les étoiles…
Alain CHEBILI était présent lors du Forum Santé organisé par la Maison de Quartier Solange Tonini de Denain.
Ci-dessous : exemple d’intervention en biofeedback de cohérence cardiaque.
Possibilité de gérer sa fréquence cardiaque et l’harmonie du coeur. En projection, jeux pc « la savane » : Au fur et à mesure que vous apprenez les pratiques de gestion de soi et le contrôle des battements cardiaques, les animaux viennent s’abreuver en nombre. Essayez d’amener la girafe qui correspond à un haut taux de maitrîse.
Démonstration "Gestion des battements cardiaques"
- Intervention professionnelle d’Alain CHEBILI
Cours collectifs (synthèse des approches sophrologiques, méditatives et de relaxation) – Stand de démonstration en biofeedback de Cohérence Cardiaque (Gestion des battements cardiaques et de l’harmonie du coeur), Démonstration en Relaxation brève (Mixage sono/musique & voix).
Cours collectifs Janvier 2012/Juin 2012
Les séances du C.R.H pour cette nouvelle session commencent le mardi 03 janvier dès 19h15 (salle socio-culturelle de Château l’Abbaye)
Une séance de découverte vous est offerte.
Tarif Session janvier/juin : 88€00 (tarif réduit sur demande)
Infos :06.33.84.77.77
Cours & suivi individuel d’Alain CHEBILI :
Http://www.sophro-evolution59.com
Programme en format word
JOURNÉE BIEN-ETRE & AFRIQUE
Le dimanche 29 janvier 2012,
Lieu : Salle Socio-Culturelle de Château l’Abbaye (rue de l’église)
Le dimanche 29 janvier 2012,
Lieu : Salle Socio-Culturelle de Château l’Abbaye (rue de l’église)
PROGRAMME DE LA JOURNEE :
10h30 : Groupe/Pratique Sophro-Méditation (sur réservation – places limitées)
12H00 : Repas Africain (Ambiance avec groupe de Percussions).
14h00 : Conférence « La méditation de Pleine conscience de l’instant présent »
par Alain CHEBILI, Thérapeute & Sophrologue
(Cette conférence introduit le cycle Mindfulness de 8 semaines + 1 journée de retraite, qui débutera le 17 février 2012 au cabinet Sophro-évolution59, Alain CHEBILI)
15h45 : Spectacle Africain traditionnel (Instrument Koura et contes Sénégalais)
17h00 : Pot bio (1 boisson + biscuits/chocolat)
17h15 : Groupe/pratique Sophro-Méditation animé par Alain CHEBILI (sur réservation – places limitées)
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TARIF EXCEPTIONNEL (Réservez rapidement votre place)
* Tarif activités de la journée = 15€ (Donne droit à toutes les activités sauf repas dont 1 séance Sophro-Méditation le matin ou après-midi au choix).
ou
* Tarif activités de la journée avec repas = 25€ (Donne droit à toutes les activités dont 1 séance Sophro-Méditation le matin ou après-midi au choix).
(Réservation/Règlement par chèque nécessaire avant le mardi 24/01 à l’ordre du Club de Relaxation du Hainaut)
· Groupes Sophro-Méditation de10h30 ou 17h15. Séance comprise dans les frais de participation sur réservation.
Réservation à envoyer au CLUB DE RELAXATION DU HAINAUT – Alain CHEBILI – 1, rue du petit marais – 59230 CHÂTEAU L’ABBAYE.
Site web : www.club-de-relaxation-du-hainaut.fr – Réservation journée/activités : au 06.33.84.77.77
Avec l’aimable collaboration de l’association Sidou Seddoo
Bulletin d’inscription/réservation ICI
Cycle de méditation en 8 semaines + 1 journée de retraite
Se renseigner sur les dates du prochain cycle (Cf. Contact)
Alain CHEBILI, thérapeute & sophrologue, formé notamment aux pratiques et états de pleine conscience, vous propose dès février 2012 le cycle de Mindfulness inspiré du programme de Kabat Zinn (Psychiatre américain qui a introduit la méditation dans les hôpitaux en 1980)
Ce cycle d’apprentissage progressif de la méditation de pleine conscience a démontré scientifiquement son efficacité dans la réduction du stress. D’autres études valorisent aussi l’efficacité de cette méthode dans la gestion de la douleur. Toutefois, les bénéfices de la méditation ne se limitent pas aux avancées des recherches sur le sujet et d’autres applications peuvent être mentionnées (capacités d’adaptation ++, gestion de soi ++, sentiment d’un plus grand contrôle de son existence, sentiment de plus grande satisfaction, soutien de la démarche spirituelle/existentielle au sens laïque ou religieux…)
Le programme collectif de méditation Mindfulness est un cursus en 8 rencontres (Durée 2H30) + une journée de retraite.
Chaque rencontre est l’objet d’un enseignement théorique et pratique. Il est remis à chaque regroupement un cd de pratique et les instructions/conseils pour méditer en pleine conscience. Ce cursus s’inscrit aussi dans une dynamique de pratique journalière à domicile et dans son quotidien élargi.
Le programme est structuré en pratiques formelles (ex. méditation bodyscan) et en pratiques informelles (ex. états d’être à manifester pendant la journée)
Les exercices pratiques se font en position allongée ou en méditation assise. Des pratiques de yoga (non-acrobatique) et des marches méditatives sont également intégrées dans les 8 semaines. La pleine conscience s’inscrit en réalité dans tous les actes et vécus de la personne.
Un certificat de pratique de la méditation de pleine conscience est remis à chaque participant après la session globale.
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Quelques livres pour se documenter :
« Méditer, jour après jour » (Ed. Iconoplaste) de Christophe André.
« Méditer pour ne plus déprimer » de Williams, Teasdale, Zegal & Kabat Zinn – Ed. Odile Jacob.
« Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience » de Edel Maex – Editions De Boeck.
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Démarrage du prochain cycle (Renseignements : 06.11.96.62.39)
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Les dates précises des autres regroupements du vendredi et de la journée de retraite du samedi seront communiquées prochainement.
Tarif : 250€ (règlement en plusieurs chèques possibles) Le montant comprend le cycle mindfulness, les CDs et les imprimés du programme.
4 participants maximum.
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Lieu : Cabinet Sophro-évolution59, Alain CHEBILI
137, Rue Louise de Bettignies
59230 Saint-Amand-Les-Eaux
Photos de la journée disponible à cette adresse :
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3199590678684.2156770.1533564544&type=3&l=27767f8f2f
SESSION MARS/JUIN 2012
Reprise des séances le mardi 15/05 à 19h15 jusque fin juin à la salle socio-culturelle de Château l’Abbaye
Les séances du C.R.H pour cette nouvelle session recommencent le mardi 15 mai dès 19h15 jusque fin juin(salle socio-culturelle de Château l’Abbaye, Place de l’église)
Une séance de découverte vous est offerte.
Tarif Session mai/juin : 36€ (tarif réduit sur demande)
Infos : 06.33.84.77.77 (Contact Alain CHEBILI)
L’association SIDOU- SEDDOO organise
Le FLOT 2012
Stage de danse, percussions africaines, percussions brésiliennes et relaxation
Du dimanche 27 au lundi 28 mai 2012 en stage résidentiel*
Arrivée sur site le samedi 26 mai 2012 en soirée
(À régler avant le 19 mai 2012)
Ateliers animés
par Elliot AMAH (Batucada)
Alain CHEBILI (Relaxation & Sophrologie), et Mansour DIOP (Danse Africaines & Djembés/Douns)
*Stage ouvert aux non résidents avec options décrites ci dessous
Documentation & Inscriptions :
En raison d’une réunion publique prévue à la salle socio-culturelle de Château L’Abbaye, la première séance de la saison VI est déplacée exceptionnellement au jeudi (13 septembre 2012), même heure : 19h15/20h30.
Les séances suivantes reprendront tous les mardis à 19H15 (hors vacances scolaires)
Même principe que les années précédentes, une séance de découverte est offerte.
Je vous souhaite une excellente rentrée.
Alain CHEBILI (Président & sophrologue du C.R.H)
Session Sophrologie, Méditation, Relaxation, Yoga-Nidra à partir du mardi 08 janvier 2013 de 19h15 à 20h30.
Lieu : salle socio-culturelle, place de l’église, à Château l’Abbaye. Une séance de découverte gratuite pour démonstration.
Tarif intégration session janvier/juin : 88€ en plusieurs fois possible. Tarif social sur demande (Information : alaincheb@aol.com)
Contact Alain CHEBILI (Président du C.R.H) : 06.11.96.62.39
